الرجل المشلول
Admin
عدد الرسائل : 181
العمر : 33
المزاج : مشلول
الأوسمه : 
الدوله : 
المهنه : 
تاريخ التسجيل : 20/03/2008
 |  موضوع: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  الثلاثاء أبريل 22, 2008 5:51 pm | |
| السلام عليكم
نبدأ ويارب تعجبكمتمرين الوقوف على طرف الأقدام [IMG]  [/IMG] تمرين الأرجـل[IMG]  [/IMG] تمرين المعدة [IMG]  [/IMG] هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن[IMG]  [/IMG] تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى[IMG]  [/IMG] تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات[IMG]  [/IMG] تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات
[IMG] [/IMG] | |
|
ameen migdadi
عضو نشيط
عدد الرسائل : 50
العمر : 33
الموقع : http://ameen-91.ahlamuntada.com
المزاج : واو ما احلاه
الأوسمه : 
الدوله :
تاريخ التسجيل : 07/04/2008
| | موضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور ) الجمعة مايو 16, 2008 2:06 pm | |
| مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور | |
|
ameen migdadi
عضو نشيط
عدد الرسائل : 50
العمر : 33
الموقع : http://ameen-91.ahlamuntada.com
المزاج : واو ما احلاه
الأوسمه :
الدوله :
تاريخ التسجيل : 07/04/2008
| | موضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور ) الجمعة مايو 16, 2008 2:06 pm | |
| رااااااااااااااااااااااائع | |
|
ameen migdadi
عضو نشيط
عدد الرسائل : 50
العمر : 33
الموقع : http://ameen-91.ahlamuntada.com
المزاج : واو ما احلاه
الأوسمه :
الدوله :
تاريخ التسجيل : 07/04/2008
| | موضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور ) الجمعة مايو 16, 2008 2:07 pm | |
| وحلو كثيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير | |
|
ameen migdadi
عضو نشيط
عدد الرسائل : 50
العمر : 33
الموقع : http://ameen-91.ahlamuntada.com
المزاج : واو ما احلاه
الأوسمه :
الدوله :
تاريخ التسجيل : 07/04/2008
| | موضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور ) الجمعة مايو 16, 2008 2:07 pm | |
| وحلو كثيييييييييييييييييييير | |
|
